Perioada Sarbatorilor poate fi cu atat mai frumoasa, atunci cand te pregatesti sa aduci pe lume in copil. Dar in acelasi timp, poate fi si plina de provocari. Esti insarcinata de Sarbatori? Pentru o gravida nu este de multe ori usor sa traverseze aceasta perioada agitata din an, iar lucrurile devin si mai complicate atunci cand vorbim deja de o sarcina avansata.

Exista cateva asa-zise „pericole” la care se expun femeile insarcinata, pe masura ce se apropie Sarbatorile. In primul rand este vorba de festinul culinar nelipsit de Craciun, apoi de agitatia de a pregati totul pentru zilele de sarbatoare, si invitabilul stres provocat din diferite cauze.

Atentie la mancarea de Craciun

Gravidelor li se recomada sa fie cat se poate de atente ce mananca in perioada Sarbatorilor. Chiar daca masa de Craciun este plina, o femeie insarcinata trebuie sa fie atenta la ce anume mananca, dar si la cantitatile pe care le consuma. Nu este cazul sa exagerezi cu preparatele, mai ales daca esti insarcinata. Evita mancarurile grase, asa cum sunt cele traditionale, si bineinteles evita acele mancaruri care nu sunt preparate termic. Alege doar branzeturile facute din lapte pasteurizat, evita somonul afumat sau prepartele crud-uscate, pentru ca riscul de a te infecta cu listeria este foarte mare.

Multe femei intreaba daca pot consuma carne in perioada Sarbatorilor. Desigur, este chiar indicat ca o femeie insarcinata sa beneficieze de proteinele sanatoase din carne, dar este recomandat sa consume carne slaba, de curcan sau peste, de preferat procurata din surse sigure.

Foarte multe tipuri de alimente pot contine bacterii sau poluanti din mediul inconjurator care nu vor face bine nici gravidei nici fatului. Listeria, salmonela, E Coli si mercurul sunt cateva dintre cele mai periculoase elemente care pot dauna sarcinii.

Si tot la acest capitol, mai mentionam ca este important sa nu consumi alcool si sa mananci dulciuri cu moderatie.

Tine sub control stresul specific Sarbatorilor

Daca tot te pregatesti pentru unul dintre cele mai frumoase momente din viata ta, cel in care vei aduce pe lume un copil, incearca sa iti schimbi prioritatile deja, incepand chiar cu aceasta perioada din an. Evita sesiunile intense de shopping sau goana prin magazine si prin traficul infernal si rezuma-te la strictul necesar achizitionat de langa casa sau online. Pune pe primul loc starea ta de bine si siguranta ta si a bebelusului din burta. Printre pregatiri, acorda-ti timp pentru tine si pentru relaxare.

Muzica de relaxare, casa frumos decorata si zilele libere sunt tot ce ai nevoie pentru a te bucura de aceste Sarbatori, chiar daca poate ti-ai fi dorit sa fii undeva pe partie sau pe o plaja insorita. Dar cand esti gravida, nu te aventura sa iti planifici vacanta de Sarbatori departe de casa.

Fii pregatita!

Chiar daca sunt Sarbatori si toata lumea petrece, tu trebuie sa fii pregatita si prevazatoare. Asigura-te ca stii ce trebuie sa faci sau pe cine sa suni daca ai anumite simptome sau daca simti ca ceva nu este in regula cu sarcina ta.

*****

Dr. Roxana Viașu este medic specialist obstetrică – ginecologie în cadrul OrtoGyn Medical Center, clinică ginecologie Corbeanca / ILFOV.

Programează ACUM o consultație și beneficiază de servicii medicale la cele mai înalte standarde profesionale.

📱Programează o consultație: 0744 903 682
📍Suntem aici, lânga tine! Șoseaua Unirii, nr. 30, Corbeanca